怀孕22周胎动通常表现为轻微颤动、间歇性踢动或滚动感，胎动频率和强度因人而异，主要与胎儿活动周期、孕妇体位、腹壁厚度等因素有关。
1、胎动特点：此阶段胎动多为轻柔动作，类似气泡破裂或肠蠕动感，每日约10-30次，夜间或餐后更明显。
2、影响因素：孕妇平卧时胎动感知更清晰，肥胖或胎盘前壁可能减弱感受，胎儿睡眠周期会导致胎动间歇。
3、异常信号：连续12小时未感知胎动，或胎动突然剧烈后停止，需立即就医排除胎儿窘迫等异常情况。
4、记录方法：建议每日固定时间侧卧计数，正常情况每小时3-5次，异常时可通过胎心监护进一步评估。
保持规律作息和适度活动有助于胎儿生物钟稳定，避免长时间仰卧或处于嘈杂环境，发现胎动模式明显改变应及时产科就诊。
