肝脾不和常见症状包括脘腹胀满、食欲减退、情绪烦躁、大便溏泄、肢体倦怠、月经不调、胁肋胀痛等。这些症状多与情志失调、饮食不节、过度劳累、外感邪气等因素相关。
1. 脘腹胀满肝郁气滞影响脾胃运化，表现为上腹部闷胀感。可遵医嘱使用柴胡疏肝散、逍遥丸、香砂六君子丸等疏肝健脾药物，避免生冷油腻食物。
2. 食欲减退肝气犯胃导致消化功能减弱，出现进食量减少。建议少量多餐，选择山楂、陈皮等开胃食材，必要时服用保和丸、枳术丸、健脾丸调节。
3. 情绪烦躁肝失疏泄引发情志不畅，伴随易怒或抑郁。可通过拍打肝经、冥想缓解，中药可用丹栀逍遥散、甘麦大枣汤、解郁安神颗粒疏肝解郁。
4. 大便溏泄肝脾不调导致水谷运化失常，出现稀便。需注意腹部保暖，食用山药、莲子等健脾食材，药物可选参苓白术散、补脾益肠丸、附子理中丸。
5. 肢体倦怠气血生化不足引发乏力嗜睡。适当练习八段锦，增加红枣、桂圆等补气血食物，归脾丸、生脉饮、十全大补丸可改善症状。
6. 月经不调女性可能出现经期紊乱、经前乳胀。建议经期避免寒凉，服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、艾附暖宫丸调理冲任二脉。
7. 胁肋胀痛肝经循行部位出现隐痛或刺痛。可热敷疼痛区域，用玫瑰花、佛手代茶饮，药物选择金铃子散、元胡止痛片、舒肝和胃丸。
日常需保持规律作息与情绪平稳，症状持续或加重时应及时就医，避免自行长期用药。饮食宜清淡温软，配合适度运动促进气血调和。
