滑膜炎患者可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、硫酸氨基葡萄糖等药物缓解症状，同时可适量食用三文鱼、西蓝花、核桃、樱桃等抗炎食物辅助改善病情。
一、药物1. 塞来昔布属于非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成减轻关节疼痛和肿胀，适用于轻中度滑膜炎急性发作期。
2. 双氯芬酸钠具有抗炎镇痛作用，可缓解滑膜组织充血水肿，需注意胃肠不良反应，建议短期使用。
3. 硫酸氨基葡萄糖作为软骨保护剂，能促进滑液分泌及软骨修复，适用于慢性滑膜炎的长期调理。
4. 地奥司明改善微循环药物，可降低滑膜血管通透性，对创伤性滑膜炎伴水肿效果显著。
二、食物1. 三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，可抑制关节腔内炎症因子释放，每周建议食用2-3次。
2. 西蓝花含萝卜硫素等抗氧化物质，能减轻滑膜氧化应激损伤，建议焯水后食用。
3. 核桃含α-亚麻酸和维生素E，有助于缓解关节僵硬症状，每日摄入量控制在20克以内。
4. 樱桃花青素具有天然抗炎特性，对运动后滑膜炎症状缓解有一定帮助。
滑膜炎急性期应减少关节负重活动，慢性期可进行游泳等低冲击运动，所有药物使用均需经风湿免疫科或骨科医生评估后规范用药。
