牙龈出血可通过调整刷牙方式、补充维生素、控制牙菌斑、治疗牙周炎等方式改善。牙龈出血通常由刷牙力度过大、营养缺乏、口腔卫生不良、牙龈疾病等原因引起。
1、调整刷牙方式使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，避免横向用力摩擦牙龈。刷牙后可用生理盐水含漱减轻出血，无须特殊用药。
2、补充维生素缺乏维生素C和K可能导致毛细血管脆弱，每日摄入足量新鲜蔬菜水果。可遵医嘱服用维生素C片、维生素K1注射液或复合维生素制剂。
3、控制牙菌斑牙结石刺激是常见诱因，建议每日使用牙线清洁牙缝，配合含氯己定的漱口水。重度牙结石需进行超声波洁治。
4、治疗牙周炎可能与牙周袋形成、牙槽骨吸收等因素有关，表现为持续性出血伴口臭。需进行龈下刮治，可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊或盐酸米诺环素软膏。
日常避免进食过硬食物，戒烟限酒，每半年进行口腔检查，妊娠期女性更需注意牙龈护理。
