睡着突然抖一下不属于心悸，常见原因有生理性肌抽跃、缺钙、不宁腿综合征、癫痫发作等。
1、生理性肌抽跃睡眠中肌肉不自主抽动多与疲劳、咖啡因摄入有关，无须特殊治疗，建议调整作息并减少刺激性饮品。
2、缺钙低钙血症可能导致神经肌肉兴奋性增高，表现为肢体抖动，可通过补充钙剂和维生素D改善，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液。
3、不宁腿综合征睡眠时下肢不适感引发动作，可能与铁缺乏或多巴胺代谢异常有关，需检查血清铁蛋白，药物可选普拉克索、罗匹尼罗。
4、癫痫发作部分性癫痫发作可能出现局部肢体抽动，需脑电图确诊，治疗药物包括左乙拉西坦、奥卡西平等抗癫痫药。
若频繁发作或伴随意识障碍，建议尽早就诊神经内科，日常注意保持规律睡眠并避免睡前过度兴奋。
