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失眠的病因有哪些
提问时间:2023-11-28 01:14
|
1人回复
失眠的病因有哪些
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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这种症状是由多种原因造成的,比如平常想的比较多一些,心理压力比较大一些,就会造成失眠的情况发生,在近期饮食上和作息上可以适当的调节一下,白天可以适当的做一些运动,有助于增加身体的免疫力,也可以有助于晚上的睡眠,饮食上可以多吃一些新鲜的青菜和水果,多补充相应的维生素,症状没有减轻,可以就医检查诊治。有条件的话还是去医院检查一下,不需要过度担心
回答于2023-11-28 02:54
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精神压力过大,过度的焦躁和压抑,不良的饮食习惯,过度的饮酒,睡前喝一些浓咖啡,浓茶,身体患有一些疾病的原因都可能导致患者产生失眠的症状,建议患者可以服用一些镇静助眠的药物进行治疗,平时夜晚睡前应该喝一杯温热的牛奶,有助于增加夜晚的睡眠质量。,一般考虑患者是由压力过大导致的,所以在睡前一定要避免想这些容易引起精神压力过大的事情,平时如果患者的症状持续加重,可以吃一些药物进行缓解症状,比如说镇定安眠类的药物,建议患者平时及时舒缓压力,保持心情愉悦,同时一定要避免出现长时间熬夜的现象。
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