严格卧床休息、饮食清淡、使用止疼药物都可以缓解腰椎间盘突出微创手术后的疼痛。1.严格卧床休息:由于是微创手术,所以刀口比较少,痛苦也比较小,通过多休息,保持一段时间的严格卧床休息就可以让疼痛得到缓解。患者不能过早的下床活动甚至从事体力活,否则会导致疼痛加剧,而且不利于伤口的恢复。2.饮食清淡:期间饮食要注意清淡,多吃有营养的食物,不能吃辛辣刺激的食物。3.使用止疼药物:如果疼痛比较严重,也可以在医生指导下服用一些止疼药物进行缓解。比如布洛芬、芬必得等,这些药物具有消炎止疼的作用,也可以配合服用一些具有活血化瘀功效的脉络疏通丸等,都可以起到缓解疼痛的作用。