控制饭量！做运动！晚饭后做瑜伽！能达到减肥的效果吗！我现在160！要做多长时间！才能减肥到110

1人回复

问题描述

医生回答专区

霍秋玲副主任医师

洛阳市第六人民医院

立即预约

减肥是需要耐力的，需要饮食和运动相结合的。建议每天饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时需要管住嘴，迈开腿，每天有氧运动1-2小时，跑步，快走，游泳，骑车，打球等都是不错的方法的。有个体差异的。

医生推荐

相似问题

科普推荐
疾病知识 健康养生

控制饭量！做运动！晚饭后做瑜伽！能达到减肥的效果吗！我现在160！要做多长时间！才能减肥到110

医生回答专区

医生推荐

相似问题

推荐高压160低压120严重吗

科普推荐
疾病知识 健康养生

耳鸣吃什么药最好最快最有效

糖尿病人每天食谱大全

乳腺增生吃什么药

腰痛挂什么科

两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗

肾小球损伤是怎么引起的

肾功能损伤彩超可以看出来吗

孩子抑郁躲在房间不出来怎么办

金樱子功效有什么

怎么能检查输卵管堵塞

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

控制饭量！做运动！晚饭后做瑜伽！能达到减肥的效果吗！我现在160！要做多长时间！才能减肥到110

医生回答专区

医生推荐

相似问题

推荐 高压160低压120严重吗

科普推荐 疾病知识 健康养生

耳鸣吃什么药最好最快最有效

糖尿病人每天食谱大全

乳腺增生吃什么药

腰痛挂什么科

两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗

肾小球损伤是怎么引起的

肾功能损伤彩超可以看出来吗

孩子抑郁躲在房间不出来怎么办

金樱子功效有什么

怎么能检查输卵管堵塞

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

推荐高压160低压120严重吗

科普推荐
疾病知识健康养生