膝盖骨头里面疼可能由运动损伤、骨关节炎、半月板撕裂、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物镇痛、关节腔注射、手术修复等方式缓解。
1、运动损伤剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围韧带拉伤或软骨磨损，表现为局部刺痛和活动受限。建议立即停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
2、骨关节炎关节退行性变引发的软骨下骨暴露，多与年龄增长和肥胖有关，典型症状为晨僵和负重痛。治疗需结合体重管理，常用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液等药物。
3、半月板撕裂膝关节扭转伤易导致半月板损伤，常伴关节弹响和交锁现象。轻度损伤可通过支具固定缓解，严重者需关节镜下半月板缝合术，配合使用迈之灵片、艾瑞昔布片等药物。
4、痛风性关节炎尿酸盐结晶沉积在关节腔引发剧烈疼痛，多与高嘌呤饮食相关，发作时皮肤发红发热。急性期需服用秋水仙碱片、依托考昔片，配合碳酸氢钠片碱化尿液。
日常应避免爬楼梯和深蹲动作，控制体重减轻关节负荷，疼痛持续超过三天或伴肿胀发热需及时就诊骨科。
