膝盖积液一般需要静养2-4周，实际恢复时间受到积液量、基础疾病、治疗方式和日常护理等多种因素的影响。
1、积液量少量积液通常静养1-2周可吸收，大量积液可能需3-4周。急性期建议冰敷并抬高患肢，慢性期可配合热敷促进吸收。
2、基础疾病骨关节炎或类风湿关节炎导致的积液需同步治疗原发病，静养时间延长至3-6周。可能与关节退变、免疫异常等因素有关，常伴关节僵硬、晨起疼痛。
3、治疗方式穿刺抽液后需严格制动1周，关节腔注射玻璃酸钠需保护性负重2周。严重者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或硫酸氨基葡萄糖等药物。
4、日常护理静养期间避免爬楼梯和深蹲，使用护膝提供支撑。恢复期可进行直腿抬高训练，逐步增加股四头肌力量。
建议控制体重减轻关节负担，适量补充牛奶、鸡蛋等高钙食物，积液完全吸收前避免剧烈运动。
