骨质疏松患者静养能防骨折吗

Question

骨质疏松患者静养能防骨折吗

Answer 1

骨质疏松患者仅靠静养无法有效预防骨折，关键需结合药物干预、营养补充、适度运动及防跌倒措施。

1、药物干预

双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠可抑制骨吸收，降钙素能缓解骨痛，特立帕肽可促进骨形成，均需在医生指导下长期使用。

2、营养补充

每日需摄入1000-1200毫克钙元素，优先通过乳制品、豆制品等膳食获取；维生素D应补充至血清25(OH)D水平达标。

3、科学运动

抗阻力训练如弹力带练习可增强肌力，负重运动如快走能刺激骨形成，平衡训练如太极拳可降低跌倒风险，每周至少3次。

4、环境改造

居家需移除地毯等绊脚物，浴室加装扶手，夜间保持照明；外出避免湿滑路面，使用助行器辅助行走。

建议定期进行骨密度检测，冬季注意防寒保暖避免肌肉僵硬，外出时选择防滑鞋具并随身携带应急联络设备。