膝关节退行性变可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。该疾病通常由年龄增长、关节劳损、骨质疏松、炎症反应等原因引起。
超重会增加膝关节负荷，加速软骨磨损。建议通过低强度有氧运动和饮食控制将体重指数控制在正常范围，日常避免爬楼梯或深蹲等动作。
热敷和超声波治疗有助于缓解疼痛，关节活动度训练能改善僵硬症状。康复锻炼可选择直腿抬高、坐位伸膝等动作，每周进行数次。
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。这些药物可能与胃肠道不适、头晕等不良反应有关，需定期复查肝肾功能。
严重病例需考虑关节镜清理术或人工关节置换术。手术适应证包括持续夜间痛、关节畸形等情况，术后需配合康复训练恢复关节功能。
日常建议摄入富含钙质和维生素D的食物，游泳等水中运动可减少关节压力，注意冬季膝关节保暖。
