膝关节退行性变可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，也可适量食用西蓝花、深海鱼、牛奶、坚果等食物辅助改善关节健康。
一、药物1. 硫酸氨基葡萄糖硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，适用于轻中度关节退变，常见不良反应包括胃肠不适。
2. 双醋瑞因双醋瑞因胶囊具有抗炎和保护软骨作用，可能引起尿液变黄等轻微反应。
3. 塞来昔布塞来昔布胶囊为非甾体抗炎药，能缓解关节疼痛肿胀，长期使用需监测心血管风险。
4. 玻璃酸钠玻璃酸钠注射液通过关节腔注射润滑关节，需由专业医生操作完成。
二、食物1. 西蓝花西蓝花富含维生素K和抗氧化物质，有助于减轻关节炎症反应。
2. 深海鱼三文鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸，可抑制关节内炎性介质生成。
3. 牛奶牛奶提供钙质和维生素D，对维持骨骼强度具有重要作用。
4. 坚果杏仁等坚果含维生素E和健康脂肪，能减缓关节组织氧化损伤。
膝关节退行性变患者应避免剧烈运动，选择游泳等低冲击锻炼方式，控制体重以减轻关节负荷。
