颈椎病做什么运动最好

Question

颈椎病做什么运动最好

Answer 1

可以慢跑或者快走。颈椎病患者可以慢跑或快走，可以使身体的协调性更好。是一种可以锻炼全身的运动方式，还可以增强肌肉的耐力。在慢跑或快走的过程中，血液循环的速度会变快，血管的张力会增加，颈椎病的不适症状可以得到有效的调节。颈椎病患者平时可以适度骑自行车，还可以锻炼肩颈、腹股沟、腰部、臀部等部位的肌肉。在骑车的过程中，紧张的肌肉可以得到锻炼，不舒服的问题消失的更快，骑车很方便。