胸下边疼可能由肌肉拉伤、胃食管反流、肋软骨炎、心绞痛等原因引起，可通过休息、抑酸治疗、抗炎镇痛、心血管评估等方式缓解。
1、肌肉拉伤剧烈运动或外力撞击可能导致胸壁肌肉损伤，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停运动并热敷，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片或塞来昔布胶囊。
2、胃食管反流胃酸刺激食管下段可引发胸骨后烧灼样疼痛，常伴反酸嗳气。需避免饱餐和睡前进食，可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片或铝碳酸镁咀嚼片。
3、肋软骨炎病毒感染或慢性劳损可能导致肋软骨无菌性炎症，表现为肋骨连接处压痛。可局部热敷，急性期使用洛索洛芬钠片、依托考昔片或氟比洛芬凝胶贴膏。
4、心绞痛冠状动脉供血不足时可能出现心前区压榨性疼痛，可放射至胸骨下端。需立即停止活动并舌下含服硝酸甘油片，尽快完善心电图和心肌酶检查。
持续胸痛或伴随呼吸困难、冷汗等症状时应立即就医，日常注意保持规律作息并避免过度劳累。
