餐后2小时血糖81毫克每分升属于正常范围。正常餐后2小时血糖应低于140毫克每分升，主要受饮食结构、运动情况、胰岛素敏感性、基础代谢率等因素影响。
一、饮食结构
摄入过多高糖高脂食物可能导致血糖升高，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，避免过量甜食。
二、运动情况
规律运动有助于提高胰岛素敏感性，餐后适度活动如散步可帮助控制血糖水平。
三、胰岛素敏感性
胰岛素抵抗可能影响血糖代谢，保持健康体重和规律作息有助于维持正常胰岛素功能。
四、基础代谢率
个体代谢差异会影响血糖水平，甲状腺功能异常等情况需通过医学检查排除。
建议定期监测血糖，若出现异常波动或伴随多饮多尿等症状应及时就医。
