腰间盘突出引起的腿疼可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、姿势不良、遗传等因素引起。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站，减轻椎间盘压力。
牵引治疗可增大椎间隙缓解神经压迫，超短波等理疗能改善局部血液循环，建议在康复科医师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，甲钴胺营养神经，严重者可短期使用糖皮质激素，须严格遵医嘱用药。
经3个月保守治疗无效或出现肌力下降需考虑椎间孔镜等微创手术，术后需配合康复训练预防复发。
日常避免弯腰搬重物，加强腰背肌锻炼，睡眠时在腰部垫小枕保持生理曲度，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。
