腰椎间盘突出左腿麻木可能由神经根受压、局部炎症反应、肌肉代偿性紧张、椎管狭窄等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。
1、神经根受压突出的椎间盘直接压迫神经根导致传导异常，表现为放射性麻木或刺痛。急性期需卧床制动，可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
2、炎症反应髓核物质泄漏引发化学性神经炎，常伴随下肢烧灼感。非甾体抗炎药如洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片、地奥司明片可减轻炎症水肿。
3、肌肉紧张椎旁肌群保护性痉挛可能加重神经卡压。热敷配合低频脉冲电刺激有助于放松肌肉，必要时可使用氯唑沙宗片缓解肌张力。
4、椎管狭窄合并椎管容积减少时可能出现间歇性跛行，严重者需考虑椎板切除减压术或微创椎间孔镜手术解除压迫。
建议避免久坐及腰部负重，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎曲度，急性期过后可进行游泳、臀桥等低冲击运动强化核心肌群。
