孕期睡觉时胎动频繁可能与胎儿活跃期、孕妇体位变化、血糖水平波动、子宫空间受限等因素有关，通常属于正常现象，若伴随腹痛或胎动骤减需及时就医。
1. 胎儿活跃期胎儿在夜间或孕妇静息时更易感知自身活动，表现为胎动增多。建议孕妇记录胎动规律，若持续异常需胎心监护。
2. 体位变化侧卧位可能增加胎盘供血，刺激胎儿活动。避免仰卧位压迫下腔静脉，可尝试左侧卧位缓解。
3. 血糖波动夜间低血糖可能引发胎儿躁动。睡前适量补充碳水化合物如全麦面包，避免空腹时间过长。
4. 子宫空间受限孕晚期子宫相对拥挤可能导致胎动幅度减小但频率增加。需与胎动减少鉴别，定期产检评估胎儿状况。
保持规律作息，避免睡前过度兴奋，通过计数胎动监测胎儿状态，出现胎动模式突然改变应立即就诊。
