腰椎有一节凹进去可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式改善。腰椎凹陷可能由腰椎间盘突出、骨质疏松、脊柱侧弯、外伤等因素引起。
1、物理治疗腰椎凹陷可能与腰椎间盘突出有关，通常表现为腰痛、下肢麻木等症状。可通过牵引、热敷等物理疗法缓解症状。
2、药物治疗腰椎凹陷可能与骨质疏松有关，通常表现为腰背疼痛、身高变矮等症状。可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、碳酸钙D3、骨化三醇等药物。
3、康复训练腰椎凹陷可能与脊柱侧弯有关，通常表现为双肩不等高、骨盆倾斜等症状。可通过核心肌群训练、姿势矫正等康复手段改善。
4、手术治疗腰椎凹陷可能与严重外伤有关，通常表现为剧烈疼痛、活动受限等症状。必要时需行椎体成形术或脊柱融合术等手术治疗。
日常生活中应避免久坐久站，注意保持正确姿势，适度加强腰背肌锻炼，睡眠时选择硬度适中的床垫。
