肩部肌肉疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、肩周炎、颈椎病等原因引起。
1、肌肉劳损：过度使用肩部肌肉或突然用力可能导致肌肉劳损，表现为局部酸痛和活动受限。建议适当休息，局部热敷缓解症状。
2、姿势不良：长期保持不良姿势如低头玩手机、伏案工作，会导致肩部肌肉紧张疼痛。调整坐姿，定时活动肩颈有助于改善。
3、肩周炎：肩关节周围组织炎症可能引起持续性疼痛和活动障碍。可能与年龄增长、外伤等因素有关，通常表现为夜间痛和抬臂困难。
4、颈椎病：颈椎病变可能放射至肩部，导致肌肉疼痛。可能与椎间盘退变、神经压迫有关，常伴随颈部僵硬和上肢麻木。
日常注意避免肩部受凉，适当进行肩部拉伸运动，疼痛持续或加重建议及时就医检查。
