如何预防啤酒肚

提问时间：2023-09-04 15:51 | 1人回复

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如何预防啤酒肚

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刘长生主任医师

浙医二院

预防啤酒肚的方法有很多种。可以通过运动来缓解啤酒肚。站立时，保持下颌微收，后颈部挺直，背部轻轻靠在墙上，背部和肩膀尽量向后靠，双手保持自然下垂，站立时深呼吸。多走楼梯:平时要少坐电梯，多走楼梯。刚开始的时候，您应该少量的走上楼。比如您只上了三层楼梯，上了三层后感觉没有哮喘等症状，可以适当加大量。久而久之，可以让啤酒肚越来越小。避免久坐:尽量不做站着能做的事情，如站着看电视、站着接电话、站着穿鞋等。，因为久坐会导致脂肪堆积，让啤酒肚加重。

回答于2023-09-05 00:42

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根据您的情况是缺乏维生素E导致的，要进行一次微量元素的检查，如果排除是这个原因的话，很有可能是细菌感染引起的，建议及时的进行生活调理，适当的补充维生素，提高免疫力。建议严重的话就去医院的皮肤科就诊治疗，平时生活要多补充蔬菜水果，同时多吃一些坚果，例如核桃,花生等，可以有效的防止指甲断裂，生活中不要留太长的指甲，不然很容易出现断裂出血的情况。