腰椎间盘突出症患者不建议乘坐颠簸的交通工具。腰椎间盘突出症可能由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传等因素引起，颠簸可能加重神经压迫症状。
随着年龄增长椎间盘水分减少弹性下降，颠簸震动会加剧纤维环损伤。建议避免长时间乘坐拖拉机、摩托车等颠簸车辆，可选择汽车等平稳交通工具。
急性外伤导致纤维环破裂者，颠簸可能使髓核进一步突出。急性期卧床休息，恢复期乘坐交通工具时应使用腰围保护，选择有减震装置的座位。
长期弯腰负重工作者椎间盘负荷大，颠簸会加重椎间压力。建议调整工作姿势，乘坐交通工具时在腰部垫软枕保持生理曲度。
胶原蛋白代谢异常等遗传因素患者椎间盘更脆弱。这类患者应特别注意避免剧烈颠簸，可选择高铁、磁悬浮等振动小的交通工具。
腰椎间盘突出症患者日常应加强腰背肌锻炼，乘坐交通工具时使用腰托，保持良好坐姿避免椎间盘压力过大。症状加重时及时就医复查。
