尿酸高引起的脚痛可通过调整饮食、增加饮水、药物治疗、物理降温等方式缓解。痛风性关节炎通常由高尿酸血症诱发，表现为关节红肿热痛。
1、调整饮食减少高嘌呤食物摄入，避免动物内脏、海鲜、浓肉汤等，每日嘌呤摄入控制在200毫克以下，可适量食用低脂乳制品、鸡蛋、蔬菜水果。
2、增加饮水每日饮水量维持在2000毫升以上，促进尿酸排泄，建议选择白开水、淡茶水，避免含糖饮料和酒精饮品。
3、药物治疗急性期可遵医嘱使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如布洛芬、糖皮质激素如泼尼松，缓解期需服用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物。
4、物理降温发作时可用冰袋冷敷疼痛关节，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行，减轻局部炎症反应，抬高患肢有助于缓解肿胀。
保持规律作息，避免剧烈运动和关节损伤，定期监测血尿酸水平，急性发作后需持续降尿酸治疗预防复发。
