坐骨神经痛怎么锻炼缓解疼痛？

Question

坐骨神经痛怎么锻炼缓解疼痛？我有坐骨神经痛已经快一年了，腰部下面大腿两侧坐骨神经痛，用了【坐骨神经古方失yi帖】这个中药贴后疼痛明显减轻了很多，现在还在坚持继续使用，效果挺好的。那么我平时应该做一些什么运动怎么锻炼来改善坐骨神经痛？

Answer 1

你现在还是要保持正确的姿势为主，一般情况下，坐骨神经痛多是由于腰椎间盘突出引起的，腰椎间盘突出多见于平时工作或者生活中不良姿势，身体负重过大的人群，所以要减少身体的负重，也应该适当的活动腰部，延缓腰椎的进行性退化。