肤色暗黄有色斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、内服调理等方式改善，通常与紫外线损伤、皮肤老化、激素变化、慢性肝病等原因有关。
1、防晒护理长期紫外线暴露会加速黑色素沉积，建议每日使用广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理防晒手段，避免上午10点至下午4点强光时段外出。
2、外用药物氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸精华等可抑制酪氨酸酶活性，需在医生指导下使用，可能出现皮肤刺激等不良反应。
3、医美治疗调Q激光、强脉冲光能选择性破坏黑色素，化学剥脱可促进角质代谢，治疗需根据色斑类型选择，术后需严格防晒避免反黑。
4、内服调理维生素C、谷胱甘肽等抗氧化剂可辅助改善代谢，慢性肝病或内分泌紊乱患者需针对原发病治疗，避免自行服用美白保健品。
日常多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，保证充足睡眠，避免熬夜加重色素沉着，顽固性色斑建议皮肤科就诊评估。
