口腔上火疼痛可能由饮食刺激、睡眠不足、维生素缺乏、口腔疱疹等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食刺激辛辣燥热食物或过硬食物摩擦黏膜导致炎症反应。减少辣椒、坚果等摄入，用淡盐水漱口缓解症状。
2. 睡眠不足长期熬夜会降低免疫力使口腔黏膜修复能力下降。保持规律作息，每日睡眠不少于7小时。
3. 维生素缺乏维生素B2或维生素C缺乏易引发口角炎、口腔溃疡。可食用猕猴桃、动物肝脏等，或遵医嘱服用复合维生素片、维生素B2片、维生素C泡腾片。
4. 口腔疱疹可能与单纯疱疹病毒感染或免疫功能低下有关，常伴随水疱、发热等症状。需遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦凝胶、转移因子口服液等抗病毒药物。
日常避免过烫饮食，多饮水保持口腔湿润，反复发作或伴随全身症状时应及时就诊。
