感冒期间可以适量饮用姜汤红糖水。姜汤红糖水有助于缓解感冒症状，主要有驱寒暖身、促进发汗、缓解咽喉不适、补充能量等作用。
1、驱寒暖身：生姜具有温中散寒的功效，红糖可提供热量，两者结合能帮助身体驱散寒气，改善畏寒症状。
2、促进发汗：生姜中的姜辣素能刺激毛细血管扩张，红糖可加速血液循环，共同促进排汗散热，缓解感冒初期症状。
3、缓解咽喉不适：温热的姜汤红糖水能舒缓咽喉部黏膜充血状态，减轻咽干、咽痒等不适感。
4、补充能量：红糖含有葡萄糖等易吸收糖分，能为感冒期间食欲减退的患者快速补充能量。
风寒型感冒饮用效果更佳，风热感冒或伴有发热症状时不宜饮用。建议每日1-2次，每次200毫升左右，避免空腹饮用。若症状持续或加重应及时就医。
