总是掉头发可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、植发手术等方式治疗。脱发通常由压力过大、营养不良、雄激素性脱发、斑秃等原因引起。
1、调整生活习惯长期熬夜、精神紧张会导致毛囊周期紊乱，建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免过度烫染头发。
2、补充营养缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长，可适量增加鸡蛋、瘦肉、海带等食物的摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素。
3、药物治疗雄激素性脱发可能与遗传和双氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
4、植发手术斑秃通常与自身免疫异常有关，表现为圆形脱发斑，对于毛囊坏死的顽固性脱发，可考虑毛囊单位移植术或头皮缩减术。
日常洗发水温不宜过高，避免用力拉扯头发，若脱发量每日超过100根或伴有头皮异常，建议及时就诊皮肤科。
