掉头发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发可能由压力过大、营养不良、雄激素性脱发、斑秃等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜或精神紧张可能导致暂时性脱发，建议保持规律作息，减少烫染频率，避免过度牵拉头发。日常可适当补充富含蛋白质和铁的食物。
2、药物治疗雄激素性脱发可能与遗传和双氢睾酮水平升高有关，常表现为前额发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
3、物理治疗斑秃通常与自身免疫异常有关，表现为突发圆形脱发斑块。低能量激光治疗或微针治疗可能帮助刺激毛囊再生，需在专业机构操作。
4、手术治疗毛囊永久坏死的瘢痕性脱发可能需要毛发移植术，将后枕部健康毛囊移植至脱发区。术后需避免抓挠，按医嘱使用抗生素预防感染。
脱发患者应避免频繁使用高温造型工具，洗头时水温不宜过高，可配合使用宽齿梳减少拉扯。若脱发量持续增加建议尽早就诊皮肤科。
