孕吐可通过调整饮食结构、少量多餐、补充维生素B6、生姜缓解等方式改善。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食结构选择清淡易消化的食物如米粥、苏打饼干，避免油腻辛辣刺激。孕吐可能与妊娠期人绒毛膜促性腺激素水平升高有关，表现为晨起恶心呕吐。
2、少量多餐将三餐分为5-6次进食，每次摄入少量食物减轻胃肠负担。胃排空延迟可能加重孕吐症状，可尝试餐后保持直立姿势。
3、补充维生素B6维生素B6缺乏可能影响神经递质平衡导致呕吐，可遵医嘱服用维生素B6片剂。妊娠剧吐需排除葡萄胎等病理情况。
4、生姜缓解生姜中的姜烯酚具有止吐作用，可尝试姜茶或姜糖。严重呕吐伴体重下降需就医排除电解质紊乱。
保持室内空气流通，避免接触油烟等异味刺激，若持续无法进食或出现脱水症状应及时产科就诊。
