腰椎间盘突出要注意些什么

Question

腰椎间盘突出要注意些什么

Answer 1

腰椎间盘突出需要去正规医院的康复科做一些针灸，推拿手法治疗，理疗，牵引等，平时自己每天晚上也可以热敷，20分钟左右。意见建议：可以做一些保健运动，如强化腰腹部核心肌群力量，另外平时可以吊一下单杠，自我牵引腰椎，同时避免长时间坐着。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。