黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、内服调理等方式改善，通常与紫外线刺激、激素变化、慢性炎症、遗传易感性等因素有关。
1、防晒护理每日使用广谱防晒霜，紫外线是黄褐斑主要诱因，物理遮挡如帽子口罩可减少色素沉着。
2、外用药物氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸精华等可抑制酪氨酸酶活性，需在医生指导下使用，避免皮肤刺激。
3、医美治疗调Q激光、强脉冲光能选择性破坏黑色素，治疗可能与皮肤屏障受损、术后反黑等因素有关，需严格术后修复。
4、内服调理维生素C、谷胱甘肽等抗氧化剂可辅助改善代谢，合并妇科疾病或肝病患者需同步治疗原发病。
避免熬夜及焦虑情绪，多摄入富含维生素E的坚果类食物，治疗期间每月复诊评估疗效。
