抑郁症的具体表现包括情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍等。抑郁症的症状排序按早期表现、进展期、终末期排列。
1、情绪低落持续感到悲伤、空虚或无望，可能伴有自责或无用感，严重时出现自杀念头。
2、兴趣减退对曾经喜爱的活动失去兴趣，社交回避，日常活动参与度明显降低。
3、精力下降持续疲劳感，即使简单任务也感到费力，可能出现行动迟缓或言语减少。
4、睡眠障碍表现为入睡困难、早醒或睡眠过多，常伴随食欲改变和体重波动。
抑郁症患者可适量食用深海鱼、香蕉、全麦面包、菠菜等食物，也可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛、米氮平等药物。建议及时就医，在专业医生指导下进行综合治疗。
