肩背肌肉僵硬酸疼怎么治疗

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肩背肌肉僵硬酸疼怎么治疗

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赵平主任医师

单县中心医院

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长时间低头坐着容易引起颈肩部肌肉慢性损伤，热敷一下，口服一些药物很快就能恢复，不用太担心的。意见建议：平时可以做做颈椎保健操，手机电脑少玩，不能长时间低头，注意颈部保暖，每低头4-50分钟起来活动一下。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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