55岁男性遗精属于正常生理现象，可能与性刺激减少、前列腺液积聚、睡眠姿势压迫、激素水平波动等因素有关。随着年龄增长，遗精频率通常逐渐降低。
1、性刺激减少中老年男性性生活频率下降时，精液会通过梦遗自然排出。保持规律性生活或适度自慰可减少发生。
2、前列腺液积聚前列腺持续分泌液体，长期未排精可能导致遗精。定期排精或前列腺按摩有助于缓解。
3、睡眠姿势压迫俯卧位睡眠可能刺激生殖器。建议调整睡姿为侧卧，避免穿紧身内裤入睡。
4、激素水平波动雄激素水平变化可能引起精囊充盈。若伴随潮热、情绪波动，建议检测睾酮水平。
日常避免过度劳累，减少酒精摄入。若每周遗精超过3次或伴随疼痛出血，需就诊泌尿外科排除精囊炎等病变。
