突然失眠怎么治比较好

Question

突然失眠怎么治比较好

Answer 1

建议你先放松心情，舒缓压力，睡前放空自己的思想等，缓解几天是否会自行好转。意见建议：也可以采取睡前适当进行舒缓的运动，或者听一些冥想来进行改善。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。