假性近视可通过调整用眼习惯、物理放松、药物干预、视觉训练等方式恢复。假性近视通常由长时间近距离用眼、照明不足、睫状肌痉挛、视疲劳等原因引起。
1、调整用眼习惯：减少持续近距离用眼时间，每30分钟远眺6米外景物20秒，保持阅读距离35厘米以上，避免昏暗环境下用眼。
2、物理放松：热敷双眼每日2次缓解睫状肌痉挛，配合眼周穴位按摩，使用人工泪液缓解眼表干燥。
3、药物干预：遵医嘱使用复方托吡卡胺滴眼液松弛睫状肌，七叶洋地黄双苷滴眼液改善微循环，消旋山莨菪碱滴眼液解除调节痉挛。
4、视觉训练：通过反转拍、聚散球等工具进行调节灵敏度训练，每周3次，每次15分钟，增强睫状肌调节能力。
建立屈光档案定期复查，保证每日2小时户外活动，摄入富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、蓝莓等。
