经常排气可能由饮食因素、吞气症、肠道菌群紊乱、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食因素摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物摄入，选择低纤维饮食过渡期。
2、吞气症进食过快、嚼口香糖等习惯会导致过量空气吞咽。建议细嚼慢咽、避免用餐时说话，必要时可进行腹式呼吸训练。
3、肠道菌群紊乱长期使用抗生素或饮食失衡可能破坏肠道菌群平衡。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等益生菌制剂，同时增加发酵食品摄入。
4、胃肠功能紊乱可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，常伴有腹胀、腹痛等症状。可遵医嘱使用西甲硅油、复方消化酶、马来酸曲美布汀等药物调节胃肠功能。
日常建议保持规律作息，适当运动促进肠道蠕动，若症状持续加重或伴随体重下降等异常表现需及时就医排查器质性疾病。
