有什么方法可以瘦腰，瘦肚子

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问题描述

自从生了小孩肚子上就有好多赘肉，腰也变粗了。请问有什么减肥方式呢？最好是不用那些减肥产品。自然减肥

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霍秋玲副主任医师

洛阳市第六人民医院

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产后减肥，也是需要时间的，需要饮食，运动相结合的。建议管住嘴，迈开腿，饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物，同时每天需要有氧运动1_2小时，跑步，快走，骑车，打球，转呼啦圈等。

李之旭主治医师

河北威县人民医院

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你好，最好的减肥方式就是通过运动减肥，平时调整一下自己的饮食，尤其是多做腹部的运动，但要坚持才行

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