怎样减大腿上的肉?

Question

怎样减大腿上的肉啊?我胳膊很细，可就是大腿很粗，不对衬，现在我身高一米五八就90斤了，该怎么办呀?

Answer 1

腿部肥胖可能是由于你平时的营养过剩，同时又缺乏合理有效的运动，从而导致过多的脂肪在腿部囤积引起的，可以通过饮食和运动调理你平时在饮食方面应以清淡为主，少吃肥肉，其次你还可以多运动，如每天坚持跑步，摇动呼啦圈，做仰卧起坐等，坚持锻炼就可以达到瘦腿目的的

Answer 2

体重超重主要原因就是摄入能量过多引起的症状。治疗主要是推荐控制饮食加运动。平时注意生活规律饮食清淡不要熬夜。低盐低脂饮食。高热量高脂肪食物不要吃零食油炸食品不要吃。适量运动。每天坚持半个小时以上。慢跑快走爬山游泳瑜伽太极拳都可以。