红参可能引起口干舌燥、失眠、血压波动、胃肠不适等副作用，过量服用还可能诱发心悸或出血倾向。
1、口干舌燥红参性温燥，可能加速体内津液消耗，表现为口腔干燥、咽喉不适。建议减少单次用量，搭配麦冬或百合等滋阴食材缓解症状。
2、睡眠障碍红参中的人参皂苷具有中枢兴奋作用，敏感人群可能出现入睡困难或睡眠浅。避免午后服用，必要时可遵医嘱使用酸枣仁汤调节。
3、血压异常红参双向调节血压的特性可能导致个体出现暂时性高血压或低血压反应。高血压患者应监测血压，慎用含红参的复方制剂。
4、消化道反应空腹服用可能刺激胃黏膜，引发腹胀、隐痛等不适。建议餐后服用，胃肠虚弱者可配伍白术、茯苓等健脾药材。
服用红参期间出现皮疹、头晕等过敏症状应立即停用，阴虚火旺体质及手术前后人群应避免服用，建议使用前咨询中医师辨证施治。
