自制蜡药疗可通过热蜡包裹、中药添加、温度控制和重复使用等方式缓解肩颈痛，通常由局部血液循环不畅、肌肉劳损、寒湿侵袭或颈椎退变等原因引起。
1、热蜡包裹将医用石蜡融化后冷却至适宜温度，均匀涂抹于肩颈部位形成保温层，热力渗透有助于放松肌肉痉挛并促进局部代谢。
2、中药添加在融化的蜡液中加入川芎、艾叶等活血化瘀的中药粉末，可增强温经通络效果，但需注意皮肤过敏反应。
3、温度控制蜡液温度应维持在50-60摄氏度，使用前需在手腕内侧测试温度，避免烫伤皮肤。
4、重复使用凝固后的蜡块可重复加热使用3-5次，每次治疗时间建议15-20分钟，治疗后需涂抹保湿乳液防止皮肤干燥。
该方法适用于慢性劳损性疼痛，急性损伤或皮肤破损者禁用，若疼痛持续加重或伴上肢麻木需及时就医。
