近视视力恢复的方法主要有佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、进行屈光手术、调整用眼习惯。
1、佩戴框架眼镜框架眼镜是最常见的矫正近视方法，通过凹透镜片使光线聚焦在视网膜上。建议选择轻便材质镜架，定期验光更换镜片。
2、使用角膜塑形镜夜间佩戴的特殊硬性隐形眼镜，通过暂时改变角膜曲率实现白天裸眼视力清晰。需严格遵循眼科医生指导使用。
3、进行屈光手术包括全飞秒激光手术、半飞秒激光手术等，通过切削角膜组织改变屈光状态。手术需年满18岁且近视度数稳定。
4、调整用眼习惯保持用眼距离30厘米以上，每40分钟远眺5分钟，避免昏暗环境下用眼。适当增加户外活动时间有助于延缓近视进展。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，避免长时间近距离用眼，定期进行视力检查。高度近视者需警惕视网膜病变风险。
