瘦肚腩瑜伽怎么做

Question

我的身材特别不均称，腿部是比较细的，就是在肚子上有好多的赘肉，还没有男朋友那，想通过瑜伽来减掉肚子上的赘肉，瘦肚腩瑜伽应该怎么做？

Answer 1

你可以试试这样的瑜伽，躺在垫子上，腿伸直并拢，然后往上抬到90° ，缓慢放下，一天做两组，每组10次。平时要多锻炼，不要经常坐着。