口渴时喝冷饮可能刺激胃肠黏膜，建议选择温水或常温饮品缓解口渴，主要影响因素有胃肠功能、环境温度、饮水量、个体耐受性。
1、胃肠刺激
冷饮可能引起胃肠痉挛，尤其空腹时易出现腹痛腹泻，胃肠敏感者可选择25-40℃温水。
2、血管收缩
低温饮品导致消化道血管骤然收缩，可能影响消化液分泌，长期可能降低消化功能。
3、水分吸收
体温与冷水存在温差时，机体需消耗能量加热水分，延缓水分吸收速度。
4、咽喉影响
剧烈运动后快速饮用冷饮可能诱发喉部血管痉挛，出现暂时性声嘶或咳嗽。
高温环境下可少量分次饮用凉白开，避免一次性摄入超过200毫升冷饮，运动后建议先漱口再小口补水。
