例假来了吃什么好

Question

最近一段时间每次在来例假的时候总是觉得经血非常深，并且有的时候肚子又有一点痛的感觉，我想通过饮食来调理下，想了解一下例假来了吃什么好？

Answer 1

女性在月经期身体的免疫力会下降，同时也会导致情绪出现烦躁易怒等现象，而且由于经期失血量多导致出现头晕浑身乏力等现象，来例假的期间可以多吃一些羊肉或者红枣，以及苹果和牛奶等食物，另外在月经期间不要吃凉性较大的食物，这样会使身体出现痛经等现象，同时例假期间也要多注意和保证良好个人卫生。