蹲下起身时膝盖嘎吱响可能由生理性弹响、半月板损伤、骨关节炎、髌骨软化症等原因引起，通常可通过休息、药物或物理治疗缓解。
1、生理性弹响：关节腔内气体释放或肌腱滑动导致的无痛性弹响，无须特殊治疗，建议避免重复进行蹲起动作。
2、半月板损伤：可能与运动损伤或退行性变有关，通常伴随关节交锁、疼痛症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、玻璃酸钠注射液等药物。
3、骨关节炎：关节软骨磨损导致骨摩擦，常见于中老年人，表现为晨僵、活动受限。治疗包括双氯芬酸钠缓释片、盐酸氨基葡萄糖胶囊、关节腔注射糖皮质激素。
4、髌骨软化症：髌骨轨迹异常引发软骨磨损，多由运动过度导致，上下楼梯时疼痛明显。推荐使用洛索洛芬钠片、软骨素复合制剂，配合股四头肌锻炼。
日常注意控制体重，减少爬坡、深蹲等动作，膝关节持续疼痛或肿胀时应及时就诊骨科。
