更年期综合征可通过激素水平检测、症状评估、病史采集、排除性检查等方式确诊。诊断需结合临床表现与实验室检查，排除其他类似症状的疾病。
1、激素水平检测通过检测血清促卵泡激素和雌二醇水平，FSH升高且雌激素降低是更年期的典型表现，需在医生指导下进行抽血检查。
2、症状评估医生会评估潮热、盗汗、月经紊乱等典型症状的严重程度和持续时间，症状持续出现超过3个月有助于诊断。
3、病史采集详细询问月经史、手术史和家族史，40岁以上女性出现月经周期改变是重要诊断依据，需排除妊娠和避孕药影响。
4、排除性检查需进行甲状腺功能、血糖等检查排除甲亢、糖尿病等疾病，必要时做盆腔超声检查排除妇科器质性疾病。
建议保持规律作息和适度运动，饮食注意补充钙质和维生素D，出现明显症状应及时就医评估。
