头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、前庭神经炎等原因引起，可通过补充能量、调整体位、纠正贫血、抗病毒治疗等方式缓解。
1、低血糖空腹或饮食不规律导致血糖水平下降，表现为心慌、冷汗、视物模糊。立即进食含糖食物如糖果、果汁可快速缓解，严重者需静脉注射葡萄糖。
2、体位性低血压快速起身时脑部供血不足引发头晕，常伴眼前发黑。改变体位时需缓慢动作，增加水和盐分摄入有助于维持血容量。
3、贫血血红蛋白不足导致脑缺氧，伴随乏力、面色苍白。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁剂。
4、前庭神经炎病毒感染前庭神经引发剧烈眩晕，伴恶心呕吐。急性期可用地塞米松减轻炎症，配合异丙嗪、倍他司汀等改善眩晕症状。
日常注意规律作息，避免突然转头或起身，头晕持续或加重应及时排查脑血管疾病等器质性病变。
